현실치료

◑ 인간관

 

- 현실치료의 중요 이론인 통제이론은 인간의 뇌에서 진행되는 지각을 강조. 인간의 행동은 개개인이 주관적으로 갖는 내적 욕구나 바람에 따라 결정 됨.

- 현실치료 상담자는 행동을 통해 인간을 이해하지만 행동주의와 다르게 내담자의 현실이라는 점에 입각해서 생각한다.

- 글래서는 인간을 긍정적 관점에서 보았으며 결정론적 입장을 반대한다. 인간은 자신의 행동과 정서에 대해 자기 스스로에게 책임이 있으며 모든 개인은 건강이나 성장의 힘을 갖고 있다.

 

 

◑ 주요 개념

 

1. 기본 욕구

- 소속감 욕구 : 사회집단에 소속하고 싶은 욕구, 직장에서 동료들에게 소속하고 싶은 욕구, 가족에게 소속하고 싶은 욕구

- 힘 욕구 : 성취감, 존중, 능력, 인정등.

- 즐거움 욕구 : 흥미, 기쁨, 학습등. 기본적이고 유전적인 지시.

-자유 욕구 : 선택, 독립, 자율성등을 의미. 자유욕구는 선택을 통해 충족.

- 생존 욕구 : 생물학적 존재로서 생존에 대한 욕구.

- 욕구는 타고나는 것. 일반적인것. 보편적, 중복적인 것. 상호 갈등적. 대인 갈등적. 충족상태가 지속될 수 없기에, 동기의 근원인 됨.

- 위의 기본적 욕구를 충족시키기 위해 끊임없이 어떤 행동을 해야만 함.

2. 통제이론

- 우리 자신의 내적 동기가 우리의 행동을 통제한다는 이론.

- 통제이론은 우리가 우리의 욕구를 만족시키는 내적 세계인 지각 혹은 사진첩을 창조하며 이러한 지각에 따라 행동이 생성된다고 가정한다.

- 자극 - 반응의 행동주의 심리학과 대립. 행동은 자극에 의한 것이 아닌 내적 욕구나 바람에 의한 것.

3. 전체행동

- 글래서는 모든 행동에는 목적이 있다는 아들러의 영향을 받음. 인간의 전체행동은 행동하기, 생각하기, 느끼기, 생물학적 행동으로 구성.

4. 선택이론의 원리

- 선택이론은 개인의 자유를 강조하는 이론.

 

◑ 상담 목표

- 내담자가 책임질 수 있고 만족한 방법으로 자신의 심리적 욕구인 소속감, 힘, 자유, 흥미를 달성하도록 조력.

- 내담자가 정말 원하는 것이 무엇인지를 기본 욕구를 바탕으로 파악하게 한다. 내담자의 바람을 파악한 후에는 바람을 달성할 수 있도록 조력한다.

- 바람직한 방법으로 욕구를 달성할 수 있도록 3R 강조(책임감, 현실, 옳거나 그름)

- 인간은 따뜻한 정을 주고 받는 관계에 대한 욕구와 존경을 받고자 하는 욕구가 기본적(성욕과 공격욕구강조한 프로이트와 대조적)

- 관계와 존경에 대한 욕구가 3R의 방법으로 충족되지 않을때 문제를 일으킴

 

◑ 상담 과정

 

1. 내담자와의 관계 형성 : 내담자가 무엇을 통제하고 있는지 찾아야 함. 내담자와 함께 내부세계의 내용 직시

2. 내담자의 바람과 현재하고있는 행동의 파악 : 내담자의 바람, 욕구, 지각이 탐색. 더불어 바람 달성위해 현재 하고 있는 행동 탐색. 행동요소에 초점을 맞추고 우울이나 감정요소에는 초점을 맞추지 않는다.

3. 행동평가 : 내담자의 현재 행동이 그의 바람을 달성하는 데 도움이 되는가의 여부를 평가

4. 책임질 수 있는 행동을 계획 : 내담자가 보다 효과적으로 바람을 성취할 수 있는 행동을 수행할 수 있는 계획 수립.

5. 계획 이행에 대한 약속

6. 변명에 대한 불 수용

7. 처벌의 금지

8. 지속적인 조력

- 우볼딩 WDEP ( 바람파악, 현재행동파악,평가하기,계획하기)

-SAMIC3/P(효과적 계획 세울때 고려할 사항) : 단순, 도달할 수 있는, 측정할 수 있는, 즉각적, 계획자에 의해 통제되어야, 일관성, 이행에대한 언약 & 계획자의 책임

 

◑ 상담기법

 

상담기법에 지향된 접근방식 아님. 내담자와 친밀한 관계 바탕으로 내담자가 자신의 바람을 바람직한 방법으로 달성할 수 있도록 조력한다.

1. 상담자 태도 : 친밀한 관계형성 바탕으로 내담자의 변명을 수용하지 않으며, 처벌 비판하지 않으며, 포기하지 않는 조력적 태도 보인다.

2. 질문하기 : 내담자의 내적세계를 이해하도록 돕는다(바람,욕구,지각) 내담자에게 선택하도록 하며 선택을 통해 자신의 삶을 변화시키는 방법을 통제하도록 도움.

3. 직면하기 : 내담자가 달성하기를 소망하는 바람과 현재 하고 있는 행동이 그러한 바람을 달성해주는지의 여부를 따지는 활동

4. 역설적 기법 : 모순된 요구나 지시를 주어 딜레마에 빠지게 함. '틀 바꾸기'는 내담자가 상황이나 주제에 대해 생각하는 방식을 변화하도록 조력하는것. '증상 처방'은 내담자가 증상을 선택하도록 지시하는 것(예. 얼굴 붉어지는 사람에게 그가 얼마나 많이 자주 붉어지는지 타인에게 말하게 하는 것.)

5. 유머 사용하기