교류분석

에릭번

◑ 인간관

 

1. 인간은 부모,성인,아동 자아상태를 갖고 있음.
2. 인간에 대해 긍정적 견해를 가짐. 인간은 자기를 발달시킬 능력과 자신을 행복하게하고 생산적이게 할 능력을 가지고 태어났다고 본다.

3. 인간은 출생시 긍정적 입장을 가지지만 다른 사람들과의 교류를 통해 긍정적태도를 지속적으로 수정한다.
4. 인간은 자신의 습관성을 뛰어넘어 새로운 목표와 행동을 선택할 능력이 있다.

 

 

 

 

◑ 주요 개념

 

1. 심리적 욕구
- 인간은 세가지 심리적 욕구에 의해 동기화된다.
   1) 자극갈망 : 타인으로부터 신체적 접촉을 받고 싶어하는 욕구
   2) 인정갈망 : 관계하는 다른 사람으로부터 받은 인정 '어루만짐' 어루만짐이 없는 것보다 차라리 부정적 어루만짐이 있는 것이 낫다. 누군가에게 관심을 받고자 하는 욕구인 인정갈망은 우리 삶의 원동력으로 작용한다.
    3) 구조갈망 : 인생을 어떻게 보낼 것인가의 방법을 우리 각자가 찾고 발달시키려는 욕구를 의미. 

2. 시간 구조화 방법
   1) 철회 : 자신을 타인으로부터 멀리하고 대부분 시간을 상상이나 공상으로 지내며 자기에게 어루만짐 주려는 자기애
   2) 의례적 행동 : 전통이나 습관에 따름으로써 간신히 어루만짐을 유지하는 방법
   3) 활동 : 일이라고 불리는 의례적 행동다음으로 안전한 사회적 행동의 유형. 풍부한 인간관계와 소극적 관계의 중간에 위치하는 방법
   4) 여흥 : 사회적으로 수용될 수 있는 방식으로 수용되는 주제에 관해 얘기하며 시간을 보내는 것이다. 특정 인물 소문을 화제로 하여 시간 보내는 방법등
   5) 게임 : 심리적 대가를 치르는 반복되는 일련의 저의적 교류. 게임은 방어기제이며 일종의 필요악과 같은 교류
   6) 친밀성 : 두 사람이 서로 신뢰하며 상대방에 대하여 순수한 배려를 하는 진실적 교류

3. 자아상태 
- 부모자아 상태 : 개인이 자신이나 타인에게 강요하는 당위적인 명령으로 구성되어 있는 자아상태. 우리가 의미있는 권위적 인물, 특히 부모로부터 가르침을 통해 가치를 통합하는 방법. '비판적 부모자아'와 '양육적 부모자아'로 구성되어 있다.
- 성인자아 상태 : 개인이 현실세계와 관련해서 기능하는 성격의 부분이다. 성격의 합리적 이고 객관적인 측면을 나타낸다. 현실을 검증하고 문제를 해결하며 다른 두 자아 상태를 중재한다. 성격의 전체적인 적응과정에 가장 기여하는 부분으로 여겨질 수 있다.
- 아동자아 : 인간 각자의 아동기의 유물인 일련의 감정, 태도, 행동유형이다. 자발성, 창의성, 충동, 매력, 기쁨등이 아동자아 상태의 특성이다. 아동자아 상태는 우리의 성격통합과 효과에 기여한다는 점에서 매우 중요하다. 현실적 아동자아와 자유분방한 아동자아로 구성되어 있다. 더 나아가 자유분방한 아동자아를 천진한 아동자아와 영악한 아동자아로 구분한다.

4. 교류 유형
보완적 교류 : 상대방의 자아상태가 보낸 자극에따라 내 자아상태가 원한 반응을 하는 것. 상대방의 3가지 자아상태와 나의 3가지 자아상태가 평행을 이루는
교차적 교류 : 상대방이 원하는 욕구가 무시되거나 잘못 이해되어 나타나는 반응의 교류.
저의적 교류 : 동시에 이중적인 메시지가 전달되는 교류, 언어오 비언어가 다른 경우

5. 삶의 입장
자기긍정-타인긍정
자기긍정-타인부정 : 투사적 삶의 태도, 편집적 태도, 자기도취적 우월감 빠질 수 있읍
자기부정-타인긍정 : 내사적 삶의 태도. 자기비하로 우울증 태도가 나타날 수 있음.
자기부정-타인부정 : 무용론적 입장. 비관론적 태도. 만사 부정적. 극단적 퇴행 정신분열가능

 

◑ 상담 목표

 

1. 내담자가 자각, 자발성, 친밀성의 능력을 회복하도록 조력한다.

2. 내담자는 본인이 초기 결정을 이해하고 변화시킬 힘을 가졌다는 것을 깨달아야함
3. 세가지 자아 상태가 건전하게 발달되어야 한다.
4. 상대방이 어떤 자아 상태의 입장에서 이야기하는가를 파악하여 그가 전달한 메시지에 따라 보완적 교류가 될 수 있도록 해야 한다.

 

◑ 상담 과정

 

1. 자기긍정-타인긍정에 가정한 상담 접근을 강조한다. 
2. 계약>구조분석>교류분석>게임분석>각본분석>재결단

 

◑ 상담기법

 

1. 구조분석
- 세 가지 자아상태가 내담자의 사고 감정 행동에 미치는 영향을 파악하는 것.
- 자아상태 중 배제되거나 오염되어 있다면 문제가 발생
2. 교류분석
- 내담자가 다른 사람에게 관계하는 방식을 설명하는 것. 부적절한 교차적 교류나 저의적 교류를 중단하도록 촉진시킨다.
3. 게임분석
- 게임은 저의적 교류에서 비롯되는 시간구조화의 한 가지 방법이다. 깊은 수준의 현실적 상호작용의 의미를 감추기 위해 피상적 수준에서 협동적으로 상호작용하는 방법이다. 심리적 게임을 중단하고 직접적이며 진솔한 친밀감을 교류할 수 있도록 시간을 구조화하는게 필요하다.
4. 각본분석
- 사람들은 그들이 수행하는 많은 게임을 통해 자신의 각본을 나타낸다. 인간이 표현하는 각본에는 항상 주제가 있으며 줒는 인산의 생의 선택과 문제를 밝혀준다.